5 Simple Techniques For الإدمان على مواقع التواصل
5 Simple Techniques For الإدمان على مواقع التواصل
Blog Article
تقليل مقدرة الفرد على خلق شخصية نفسية سوية قادرة على التفاعل مع المجتمع والواقع المعاش.
ورغم أنه لا يوجد وصف محدد لمدمن مواقع التواصل الاجتماعي لكن الأطباء حددوا بعض الصفات العامة مثل الاستخدام المفرط الذي يصاحبه الاكتئاب أو اضطرابات القلق أو الاضطرابات النفسية الأخرى، بالإضافة إلى بعض العلامات الأخرى التي تحدد ما إذا كان هذا الشخص مدمنا لمواقع التواصل الاجتماعي أم لا.
مواضيع ذات صلة بـ : أسباب إدمان مواقع التواصل الاجتماعي
البروز: عندما تصبح منصات التواصل الاجتماعي هي الجزء الأهم في حياة الأشخاص.
وإذا كان لديك شيء تستمتع بفعله خارج وسائل التواصل الاجتماعي، فستجدي نفسك تفعلي هذا الشيء أكثر وسيقلل ذلك من وجودك النشط على وسائل التواصل الاجتماعي بالإضافة إلى تقليل إدمانك أيضًا.
لقد ارتبط استعمال وسائل التواصل الاجتماعي بالاكتئاب والقلق والشعور بالوحدة، وتدل الدراسات الحديثة إلى أن الأشخاص الذين يستخدمون وسائل التواصل الاجتماعي بشكل متكرر يشعرون بمزيد من الاكتئاب وأقل سعادة في الحياة من أولئك الذين يقضون وقتًا أطول في الأنشطة غير المتعلقة بالشاشة.
هل كان شعورك مضطربا وسيئا عندما اضطررت بشكل قسريّ لترك وسائل التّواصل نتيجة لتعطّل الهاتف، أو الحاسوب وبقائه في الصّيانة؟ نعم/لا
وبناء على هذه النماذج، أشار كلاً من اكسيو وتان إلى أن التحول من الاستخدام الطبيعي إلى الاستخدام المفرط لمنصات التواصل الاجتماعي يحدث عندما يعتمد عليها الشخص في تخفيف التوتر أو الوحدة أو الاكتئاب أو للحصول على مكافآت مستمرة.
الوسائط الاجتماعية هي تقنية قائمة على الكمبيوتر أو تطبيقات التليفونات المحمولة، عادةً ما تكون تطبيقًا أو موقعًا إلكترونيًا يسمح لمستخدميها بإنشاء ومشاركة المحتويات ونقل المعلومات وإرسال الرسائل إلى بعضهم البعض.
لقد أصبحت مواقع التواصل الاجتماعي حاجة ملحّة لحياتنا اليومية، فهي تقدّم فوائد عدة على الصعيدين الاجتماعي والمهني، كما تسهّل الكثير من الأعمال والمهام. إلا أنها أسهمت في انتشار مفاهيم خاطئة ودمرت منظومة القيم الأخلاقية؛ والأخطر أنها فتحت المجال أمام الأشخاص السطحيين والمزيّفين والنرجسيين والمضطربين في التأثير السلبي على المجتمع.
"النونو".. فيلم من إنتاج المزيد من التفاصيل سعودي يضع أحمد حلمي في مرمى الانتقادات
وهذه وغيرها هي الأسباب الوجيهة للغاية التي تجعلك تنفصل عن وسائل التواصل الاجتماعي من حين لآخر وهذا لا يمكن أن يحدث إلا عندما لا تكون مدمنًا، حيث سيجد المدمن صعوبة في فصل نفسه أو نفسها عن وسائل التواصل الاجتماعي.
اثبتت العديد من الدراسات أن النساء أكثر عرضة للإفراط في استخدام منصات التواصل الاجتماعي بينما الرجال هم الأكثر عرضة لإفراط استخدام ألعاب الفيديو.
وأسهل طريقة لتقليل إدمانك لوسائل التواصل الاجتماعي هي الحد من وصولك إلى وسائل التواصل الاجتماعي، ويمكنك تقييد وصولك إلى وسائل التواصل الاجتماعي عن طريق تجميد تطبيقات الوسائط الاجتماعية الخاصة بكِ وإلغاء تجميدها فقط عند الضرورة القصوى لاستخدامها.